本文由湘潭网整理发布，希望大家能够喜欢
抽烟、饮酒、气候的变化以及日益加重的大气污染都是导致我们呼吸道疾病的主要原因所在，而且呼吸道感染所引起感冒、咳嗽等等症状都具有一定的病菌传播性，一个不注意就会导致我们的呼吸系统受到病毒的侵犯，所以做好预防措施是非常有必要的。下面就为大家介绍一下呼吸道疾病的防治措施。
避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
净化环境：保持室内空气清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果
补充营养：适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
注意生活规律：保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强锻炼，增强体质：锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。
上面的内容简单的为大家介绍了几点有关呼吸道疾病的防治措施，希望能够给更多的人群起到一个良好的帮助作用。春秋两季是呼吸道疾病的多发期，除了要积极地配合医生的治疗之外，有效的防治措施也是必不可少的一门功课，尤其在雾霾天的时候一定要减少外出。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
