1、鸭血瘦肉汤,每周孕妇吃两次动物的血,肝脏要远远大于吃大枣补血。
2、莲子猪肚汤,于食欲下降,胎热上火的孕妇是非常好的滋补药膳。 3、鲫鱼豆腐汤,此汤味道鲜美,有温中开胃,温中下气等功效,怀孕后期经常饮用,有补虚通乳的作用。 4、淮山瘦肉乳鸽汤,这款汤可以给孕妇补充足量的蛋白质,丰富的铁剂及维生素。 5、黄豆排骨汤,这种汤含有丰富的优质蛋白,钙和维生素,还有矿物质。君子莲(www.junzilian.com)湘潭网,关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息,欢迎投稿给我们!