1、钙补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
2、到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。3、另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
北京十大最佳口腔医院 北京口腔医院第四,第一距今成立80年
都说牙疼不是病疼起来要命，近年来越来越多人发生口腔疾病之类的问题。国内也有不少好的口腔医院，那么在北京，有哪些口腔医院比较靠谱呢?今天我们就一起看看北京十大最佳口腔医院吧。北京十大最佳口腔医院 1.北
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杭州十大医院排名 邵逸夫医院第五,第一开设专科门诊200个
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【健康】 日期：2021-05-28
北京十大皮肤病医院排名 中日友好医院上榜,第一当之无愧
皮肤是人体最大的器官，而由于各种原因会导致皮肤发生疾病，也就是常说的皮肤病，这种病症的种类繁多，不但影响身体健康，而且还会引起恐慌与社会歧视等，但随着人们生活水平的提高和科学技术进步，很多医院对一些皮肤病是可以
【健康】 日期：2021-05-28
2021广州激光近视矫正医院排行榜 德视佳上榜,第一很有权威
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【健康】 日期：2021-05-28
2021北京激光近视矫正医院排行榜 茗视光上榜,同仁第一
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【健康】 日期：2021-05-28
2021深圳私立儿科诊所排行榜 卓正医疗上榜,第二实力不错
诊所的作用还是很大的，毕竟有些地方距离医院多少有些不便，所以就有不少专业的医护人员开设了诊所为人们服务，也有不少私立儿科诊所在各地区比较常见，你知道在深圳有哪些私人儿科诊所吗?一起来看看2021深圳私立儿科诊
【健康】 日期：2021-05-28
2021深圳激光近视矫正医院排行榜 德视佳上榜,第一美誉度高
激光近视矫正手术其实相对于很多手术来说，它是比较简单的，但是就算是再简单的，也要选择对的医院，你知道在深圳有哪些医院在激光近视矫正手术比较权威?一起来看看2021深圳激光近视矫正医院排行榜吧。2021深圳激光近视
【健康】 日期：2021-05-28
贵州十大名药排行榜：野党参上榜，第四价格昂贵
贵州地区是我国出了名的多山地地区，而山地地区非常适合植物的生长，所以贵州地区盛产各种中药材，许多中药材只有在人迹罕至的独特地理位置才能生长，而贵州许多地区都能够符合这项标准，新沂网今天要为大家带来的是贵州是
【健康】 日期：2021-04-21
