2、科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远。通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景:在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强 度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法:对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
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宜春明月山滑雪季12月29日开幕 发抖音赢6666元现金大奖
人类幼崽滑雪初体验，和家长在雪中嬉戏、超酷滑雪小少年，明月山玩雪的快乐，通通都可以分享出来！活动时间：明月山滑雪场开业日——闭园日(暂定2022年2月8日)主办方根据参赛作品的最终点赞量、播放量、评论量、转载量等情况，并根据作品内容、视频质量、话题契合度等方面,综合评选出一、二、三及优秀奖等作品。
【景点】 日期：2022-02-08
湖南十大名山排行榜：大围山上榜，第一是五岳名山
湖南省是我国一个山地面积较多的省级行政区，在这里可以看到许多还没有开发的山峰及山脉，正是因为如此，湖南省的风景名胜区有着许多关于山峰的，像是国外内都非常有名的张家界风景名胜区，新沂网今天要为大家带来的是湖南
【景点】 日期：2021-04-21
盘点全球十大最美冲浪胜地 拜伦湾上榜，第三在中国香港
冲浪是现在很多人都喜欢的一项水上运动，特别是在炎热的夏天，冲浪无疑是最受欢迎的运动，下面小编给大家盘点了全球十大最美冲浪胜地，一起来看看吧!盘点全球十大最美冲浪胜地 1、玛努湾 2、班多蓝海滩 3、大浪
【景点】 日期：2021-04-20
浙江十大名寺排行榜：大智禅寺上榜，第一是著名风景区
浙江是一个历史文化非常出众的省级行政区，而佛教这种宗教文化自从被引进到中国，就有着一个庞大的信奉群众，特别是中国古代的许多朝代，许多皇室和贵族都信奉佛教，兴建了非常多寺庙，新沂网今天要为大家带来的是浙江的十大
【景点】 日期：2021-04-20
全球十大最美电影拍摄地 湄公河上榜，第十是地球上最像月球的地方
一部经典的电影不仅可以造就许多光鲜的电影明星，还能让许多曾不为人知的美丽地方变得人尽皆知，让旅游者竞相前往，下面就让我们一起来看看全球十大最美电影拍摄地吧!全球十大最美电影拍摄地 排行榜，品牌排行榜 1、
【景点】 日期：2021-04-20
广东十大海滩排行榜：双月湾上榜，第一景区面积大
海滩是一种沿着海岸分布的风景地貌，许多人在度假旅游的时候，都会选择去海边玩耍，因为大海是碧蓝色的，映着蓝蓝的天空分外的好看，人们可以在海滩之上运动、玩耍，还可以去海上做极限运动，新沂网今天要为大家带来的是广东的
【景点】 日期：2021-04-20
四川十大名景排行榜：白云寺上榜，第一有各种景观
四川是我国一个位于西南地区的省级行政区，和西藏、云南和重庆等地都挨得非常近，四川的地势与地貌非常的特殊，因为它刚好处于青藏高原和长江中下游平原的交界处，所以整个地区的地势落差非常大，各种奇珍异景由此而是，新沂
【景点】 日期：2021-04-20
浙江十大高峰排行榜：龙王山上榜，第一是黄茅尖
浙江地区是处于长江三角洲地区的一个省级行政区，虽然其水系支流丰富，但是其地势地貌非常的多样，拥有着平原、丘陵、盆地、山地和岛屿等多种地势，这也就造就了浙江各个地区的地形参差，小编上次为大家带来了广西十大高峰
【景点】 日期：2021-04-20
